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Par GeekMama77 dans Mon changement c'est maintenant ! le 12 Mai 2016 à 18:13...pour les exercices couchés et 1 ou 2 chaises, il n'y a pas de matériel spécifique a acheter. La première séance comprend: l'échauffement, une évaluation du potentiel sportif et une première session d'exercices L’échauffement Quand cela fait plus de 8 ans ( bizarrement cela...